Jak si rychle udělat radost – tipy a rady

Radost je příjemná emoce vznikající v reakci na uspokojování základních potřeb živočichů, zejména ptáků, plazů, a savců včetně člověka.

Jedná se o tzv. primární emoci.

Slabší formou radosti je spokojenost, silnější je extáze. Trvalejší a intenzivní forma radosti je pocit štěstí. Štěstí není nahodilý pocit, nýbrž výsledek rozumně vedeného dobrého života, proto zkuste:

Jak si rychle udělat radost, zažít spokojenost nebo extázi – tipy a rady

1. nasytit se něčím dobrým… třeba chutným jídlem
2. přečíst dobrou knihu
3. pustit si hezký film
4. slyšet zvuky, hudbu, která mi pomůže se dobře naladit
5. cítit vůni, která je příjemná
6. koupit si něco co nepotřebuji, ale chci…
7. mít možnost si něco svobodně zvolit…třeba odpočinek
8. dovolit si mít svoje tempo a nespěchat..
9. napsat a dostat hezkou zprávu
10. dokončit práci či úkol
11. zažít kontakt s někým hřejivě lidským
12. dostat něco, po čem toužím …
13. darovat něco, nebo někoho obdarovat
14. dokázat říct druhým NE , protože tím říkám ANO sobě
15. užívat si příjemnosti života tady a teď - přítomnost

Mgr. Marta Beníčková, psychoteraeputka Sociální kliniky