Duše - péče a porozumění

Abychom mohli o svou duši pečovat, je důležité, abychom ji znali a rozuměli ji. Tedy abychom znali sebe sama. Duše je neviditelný, ale přesto klíčový prostor, ve kterém se odehrává naše prožívání, jsou v ní obsaženy naše obavy, strachy, vzpomínky, sny, naděje a také aktuální prožívání. Nachází se v ní to, co nás činí jedinečnými a je pro nás charakteristické. Porozumět jí znamená naučit se nejen slyšet její ticho, ale i vnímat její potřeby a odpovídat na ně s láskou, laskavostí a trpělivostí.

K naší duši patří i stinné stránky, které často odmítáme a popíráme. Je však důležité znát i je, protože také tvoří naši součást. Jejich znalost a především přijetí nám umožňuje s nimi následně nakládat. Je také důležité zmínit, že se naše duše neustále vyvíjí a proměňuje, nikdy není „hotová“. S tím se také mění i její potřeby.

Péče o duši znamená pro každého něco jiného. Obecnými doporučeními se můžeme inspirovat, avšak přínosnější je nasměrovat pozornost k sobě a hledat odpovědi uvnitř. Jedině tak to bude ta naše péče, přesně taková, jakou ji potřebujeme my sami. To, co sytí naší duši bývají takové činnosti a kontakty s lidmi, u nichž se cítíme vyživováni a můžeme být autentičtí.

Pro snadnější uchopení se tak můžeme sami sebe ptát: co má duše potřebuje? Co ji hladí? Co mě sytí? Péčí o svou duši se staráme o to, abychom sami se sebou mohli pobývat v míru a fungovat ve zdravých vztazích, kdy cítíme, že to jsme skutečně my.

Péče v této oblasti nám také pomáhá udržovat kontakt se sebou sama.

Kristina Sarisová, psycholožka a psychoterapeutka